Praxis Lebensfreude

 

Lebensfreude erhalten und wiedererlangen

durch Coachings- Entspannungs- und Hypnosetechniken

 

Entspannung

 

Du möchtest 100 % geben?
Um 100% zu geben, müssen wir uns auch 100% entspannen.

Kannst du das -

für eine kurze Zeit des Tages komplett abschalten - dich nur auf dich selbst fokussieren?

 

Lerne zu 100% zu entspannen

 

 

Im Rahmen der Entspannung biete ich folgende Techniken an:

 

autogenes Training

 

Autogenes Training ist eine der klassischen Entspannungsmethoden, die sowohl präventiv als auch akut spontan wirksam ist. Der Kurs ist so aufbereitet, dass er die klassischen Formeln der Unterstufe nach und nach einführt. Auf diese Weise wirst du befähigt spätestens nach 8 Wochen das autogene Training selbstständig durchzuführen.

 

 

Qigong

 

Qigong ist eine fernöstliche Entspannungsmethode, die Bewegung, Atemtechnik und meditative Konzentration vereint. Qigong fördert nicht nur die körperliche Beweglichkeit und den Entspannungsfaktor, sondern wirkt sich auch posititiv auf inneren Organe aus und stabilisiert z.B. den Kreislauf, reguliert den Verdauungsapparat etc.

Als Kurs, der von den Krankenkassen unterstützt wird, geht es darum die präventiven Möglichkeiten Qigongs an die Kursteilnehmer weiterzugeben. Inhalte sind daher neben der Basisübungen die Selbstmassage (Abklopfen und Ausstreichen), Schwungübungen, dynamisches Qigong, die Acht Brokate und ggf. Bonusübungen.

 

 

Tiefenentspannung mittels Hypnose

 

Du findest nicht die Zeit dich ausreichend zu entspannen und bist auf Dauer gestresst? Professionelle Tiefenentspannung mit hypnotischer Trance bietet tiefe Entspannung in einem überschaulichen Zeitrahmen (ca. 35 - 40 min) in häuslicher Atmosphäre. Während der Entspannung bekommst du alles mit und  ist die ganze Zeit über Herr der eigenen Sinne. Wiederholt angewandt übersteigt die Regeneration der Tiefenentspannung den Erholungswert eines Nachtschlafes bei Weitem.

Zudem regt die Tiefenentspannung die Selbstheilungskräfte im körper an. Durch regelmäßige Anwendung können so dauerhaft chronische Beschwerden aufgelöst werden. 
ein weiterer Pluspunkt bei regelmäßiger Anwendung ist eine dauerhafte Grundentspannung (sowohl mental als auch körperlich).

 

 

Hypnose

 

Ursachenorientiert/ Hypnoanalyse, Regression, Teile-Arbeit, Suggestivhypnose)

 

Ursachenhypnose/ Hypnoanalyse ermöglicht es uns die Ursachen eines Problemes zu erkennen und zu neutralisieren. Durch die Rückführung zu den Ursachen können Ereignisse aus der Vergangenheit neu aufgearbeitet werden. Häufig sind dazu nur wenige Sitzungen nötig, so führt die Hypnose deutlich schneller als herkömmliche Psychotherapien zum Erfolg.

 

Die erfolgreiche Intervention mittels Hypnose zeigt sich nicht nur in der Hypnoanalyse. Die Effektivität zeigt sich in allen Bereichen, in denen uns bewusste und unbewusste Gedanken in Gegenwart und Vergangenheit vor Probleme stellen, die wir heute lösen wollen. Somit ist diese Methode eine sanfte ganzheitliche Methode das Leben posiiv zu verändern.

 

 

Blockadenlösung

 

Blockadenlösung ist eine hypnotische Intervention, bei der mentale Blockaden aufgelöst werden. Mentale Blockaden sind psychologische und emotionale Barrieren, die uns daran hindern unser volles Potenzial zu entfalten. Häufig zeigen sie sich in negativen Gedankenmustern, emotionalen Reaktionen (wie Ängsten) und Verhaltensweisen (wie z.B. Vermeidensstrategien). Auch körperliche Manifestationen können ein Ausdruck mentaler Blockaden sein.

Mit der Blockadenlösung werden negative Gedankenmuster und Emotionen aufgeräumt, somit ist sie ein wesentlicher Schritt in der Überwindung von Hindernisen hin zu einem erfüllteren und selbstbestimmten Leben.